Мукина Екатерина Юрьевна, кандидат педагогических наук, доцент, зам. декана по научной работе факультета физической культуры и спорта.
392000, Российская Федерация, г. Тамбов, ул. Интернациональная, 33
Ekaterina Y. Mukina, Candidate of Pedagogy, Associate Professor, Deputy Dean for Research of Faculty of Physical Education and Sports.
33 Internatsionalnaya St., Tambov 392000, Russian Federation
Савельев Артем Валентинович, кандидат экономических наук, доцент, декан факультета физической культуры и спорта.
392000, Российская Федерация, г. Тамбов, ул. Интернациональная, 33
Artem V. Savelyev, Candidate of Economics, Associate Professor, Dean of Physical Education and Sports Faculty.
33 Internatsionalnaya St., Tambov 392000, Russian Federation
Восстановление функции коленного сустава при остеоартрозе в настоящее время представляет серьезную проблему, несмотря на перечень применяемых биомеханических и фармакотерапевтических методов. В пожилом возрасте происходит снижение компенсаторных возможностей. При составлении комплекса кинезитерапевтических мероприятий с женщинами пожилого возраста обязательно учитывались сопутствующие заболевания и степень физической подготовленности. Уровень нагрузок определялся с учетом индивидуальных особенностей. Обязательным условием перед началом занятий у женщин являлось измерение ЧСС и артериального давления. Методика включала занятия на специализированных тренажерах, при выполнении упражнений соблюдались основные принципы: вес отягощения определялся, исходя из расчета выполнения 15–20 повторений; выполнять упражнения с одним и тем же отягощением длительное время (в случае если вес подобран неправильно) в оздоровительном аспекте нецелесообразно, при выполнении силовых упражнений акцент делать на правильность дыхания и точность движений. В процессе проведения занятий необходимо отслеживать динамику роста веса отягощений и контролировать физическое состояние женщин.
The restoration of the knee joint function in osteoarthritis is currently a serious problem, despite the list of biomechanical and pharmacotherapeutic methods used. In old age, there is a decrease in compensatory capabilities. When compiling a complex of kinesitherapeutic measures with elderly women, concomitant diseases and the degree of physical fitness were necessarily taken into account. The level of loads was determined taking into account individual characteristics. An obligatory condition before the beginning of the exercise in women was measured heart rate and blood pressure. The methods included classes on specialized simulators, when performing the exercises, the basic principles should be followed: the weight of the burden was determined based on the calculation of 15–20 repetitions; performing exercises with the same burden for a long time (if the weight is chosen incorrectly) in the health aspect is impractical, when performing strength exercises, the emphasis should be on correct breathing and accuracy of movements. In the process of conducting classes, it is necessary to monitor the dynamics of the growth of weights and monitor the physical condition of women.
The authors declare that there are no conflicts of interest present.