Физическая подготовка юных кикбоксеров средствами оздоровительной физической культуры

Актуальность. Физическая подготовка в ударных видах спортивных единоборств является основной задачей, на которой основывается мастерство спортсмена. На этапе начальной подготовки юных кикбоксеров наибольшее внимание уделяется повышению уровня общей физической подготовленности, то есть активно развиваются все физические качества спортсмена. Возможность применения различных программ, технологий и средств фитнеса в тренировочном процессе спортсменов различных видов спорта доказана многими научными исследованиями. Внедрение средств фитнеса в тренировочный процесс кикбоксеров 11– 12 лет, по нашему мнению, будет содействовать гармоничному развитию всех физических качеств, повысит интерес юных спортсменов к занятиям. Цель исследования – выявить эффективные средства физической подготовки кикбоксеров 11–12-летнего возраста. 
Материалы и методы. Анализ научно-методической литературы по теме исследования, педагогические наблюдения за тренировочным процессом юных кикбоксеров, метод контрольных испытаний, инструментальный метод (измерение реакции на движущийся объект), сравнительный педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Результаты исследования. Эффект от внедрения в тренировочный процесс средств фитнеса выражается в достоверно более высоких приростах результатов контрольных испытаний по оценке общей и специальной физической подготовленности спортсменов-кикбоксеров 11–12 лет. Определено место комплексов ритмической гимнастики и комбинаций Kibo-аэробики, основанных на технических упражнениях кикбоксинга, в структуре тренировочных занятий юных спортсменов-кикбоксеров на этапе начальной подготовки.
Выводы. Доказана эффективность применения ритмической гимнастики и аэробных программ, основанных на боевых искусствах, в тренировочном процессе кикбоксеров 11–12 лет. 

1. Клещев В.Н. Кикбоксинг. М.: Акад. проект, 2006. 286 с. https://elibrary.ru/vrsjxv

2. Клещев В.Н., Галочкин П.В. Теория и методика кикбоксинга. М., 2016. 344 с.

3. Китаева Н.В. Применение средств ритмической гимнастики в группах начальной подготовки по фигурному катанию на коньках // StudNet. 2020. Т. 3. № 6. С. 214-217. https://elibrary.ru/ittgtv

4. Лукьяненко В.П., Петрякова В.Г., Денисенко В.С. Особенности физической подготовки юных спортсменов, занимающихся кикбоксингом в системе дополнительного образования // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2020. № 10. С. 135-141. https://doi.org/10.24411/2305-8404-2020-11018, https://elibrary.ru/kxtrlb

5. Улахинов Б.Н., Гармаев В.Б. Специальная физическая подготовка кикбоксеров. Улан-Удэ: Изд-во Бурят. гос. ун-та, 2018. 133 с.

6. Черкашин И.А., Охлопков П.П., Черкашина Е.В. Физическая подготовка спортсменов в ударных видах спортивных единоборств: кикбоксинг К1 и тайский бокс. Якутск: Изд. дом СВФУ, 2019. 92 с. https://elibrary.ru/zagftn

7. Дитятин А.Н. Возможности применения фитнес-технологий для оптимизации физического и психологического состояния спортсменов в процессе спортивной тренировки // Фитнес в модернизации физкультурного образования и его роль в оздоровлении населения России: сб. материалов 5 Всерос. науч.-практ. конф., посвящ. 65-летию факультета физической культуры, 215-летию РГПУ им. А.И. Герцена. СПб.: Рос. гос. пед. ун-т им. А.И. Герцена, 2012. С. 37-43. https://elibrary.ru/rwizex

8. Лось Д.О. Применение современных направлений фитнеса в тренировочном процессе гребцов-академистов на начальном этапе подготовки // Вестник Полесского государственного университета. Серия общественных и гуманитарных наук. 2023. № 2. С. 37-44. https://elibrary.ru/jsrejk

9. Маклаков В.А. Развитие специальной выносливости высококвалифицированных баскетболисток на основе ударной фитнес-системы тай-бо // Международный научно-исследовательский журнал. 2021. № 8-3 (110). С. 73-76. https://doi.org/10.23670/IRJ.2021.110.8.088, https://elibrary.ru/nfdxvw

10. Ончукова Е.И., Свечкарева Е.А. Методика повышения физической подготовки девушек-волейболисток 18–21 лет средствами фитнеса // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2019. № 11 (177). С. 328-332. https://elibrary.ru/yuyklq

11. Штода М.Л., Есаулов М.Н., Огнева Е.Б., Зуйков Д.С., Пармузина Ю.В. Проведение занятий прикладной аэробикой c элементами тай-бо с юными спортсменами, занимающихся грэпплингом // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2022. № 8 (210). С. 417-419. https://doi.org/10.34835/issn.2308-1961.2022.8.p417-420, https://elibrary.ru/oblwry

12. Аэробика: теория и методика проведения занятий / под общ. ред. Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестакова. М.: ТВТ Дивизион, 2006. 303 с.

13. Ивлев М.П. Боевые искусства в оздоровительной аэробике: Кибо. Тайбо. А-бокс. Аэробоксинг. М.: СпортАкадемПресс, 2001. 71 с.

14. Лисицкая Т.С., Сиднева Л. Аэробика: в 2 т. М.: Федерация аэробики России, 2021. Т. 2. 216 с.

15. Кузьменко М.В., Болдырева В.Б. Организационно-методические особенности классической аэробики и ритмической гимнастики // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. 2021. Т. 26. № 191. С. 82-88. https://doi.org/10.20310/1810-0201-2021-26-191-82-88, https://elibrary.ru/cyzlxd

16. Кузьменко М.В., Болдырева В.Б. Эффективность применения предметов на занятиях ритмической гимнастики в учреждениях дошкольного образования // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. 2021. Т. 26. № 192. С. 129-138. https://doi.org/10.20310/1810-0201-2021-26-192-129-138, https://elibrary.ru/zagzck